Ako nájsť výživové aplikácie, čo sadnú k tomu, ako naozaj trénujete

Šesť aplikácií som mala otvorené na troch telefónoch každé ráno pri raňajkách a každý večer pred spaním. Po pár týždňoch som presne vedela, ktorá ma drží pri zápise jedla a ktorá ma odradí už tretí deň. Zuzana Halásová, vedúca redaktorka a testerka výživových aplikácií

Postavili sme šesť výživových aplikácií vedľa seba a porovnali ich na rovnakých jedlách, rovnakých dňoch a rovnakých cieľoch.

Zobraziť celý rebríček

Na čo sa pozeráme

Sme malá redakcia zo Slovenska a každú z týchto šiestich aplikácií sme si zaplatili za plnú cenu, žiadne darované konto ani skúšobná verzia od výrobcu. Tri ženy a dvaja muži z tímu zapisovali svoje skutočné jedlo niekoľko týždňov, od bryndzových halušiek po proteínový shake po tréningu. Hodnotili sme to, čo nás reálne otravovalo alebo nám pomáhalo, nie to, čo sľubuje reklama.

Čo robíme

  • Zaplatili sme plnú ročnú alebo mesačnú cenu každej aplikácie a sledovali, kedy si strhne ďalšiu platbu.
  • Zapisovali sme rovnaké tri dni jedál do všetkých šiestich aplikácií a porovnali, ktorá našla slovenské potraviny v databáze.
  • Skúšali sme skenovanie čiarových kódov na bežných produktoch z Lidla, Kauflandu a Tesca.
  • Sledovali sme, ako presne každá aplikácia ráta bielkoviny, vlákninu a mikroživiny pri rovnakom jedle.
  • Zrušili sme predplatné v každej aplikácii, aby sme zistili, či sa to dá spraviť bez hľadania skrytého tlačidla.

Čo vynechávame

  • Nepreberali sme hodnotenia z obchodov s aplikáciami ako vlastnú skúsenosť.
  • Neodporúčame aplikáciu len preto, že má najkrajší dizajn, ak v nej chýbajú slovenské potraviny.
  • Nepíšeme o funkciách, ktoré sme si sami nevyskúšali aspoň týždeň.

Časté otázky

Časť odkazov na aplikácie je partnerská, takže ak si cez nás niektorú stiahnete alebo zaplatíte, môžeme dostať malú províziu. Vás to nestojí nič navyše a neovplyvňuje to poradie. Každú aplikáciu sme si zaplatili sami a hodnotíme ju podľa toho, ako sa nám reálne používala.

Poradie prechádzame zhruba každé tri mesiace a vždy, keď niektorá aplikácia výrazne zmení cenu, funkcie alebo databázu. Keď urobíme zmenu, prepíšeme aj text, nielen čísla, aby zodpovedal tomu, čo sme znova vyskúšali.

Pre úplných začiatočníkov odporúčame Lifesum. Má najjednoduchší zápis, prehľadné makrá hneď na hlavnej obrazovke a nezahltí vás číslami. Ak chcete skôr pokojné vedenie a prerušované hladovanie, dobrou voľbou je aj Simple.

Najlepšie na tom bol Lifesum, ktorý našiel väčšinu bežných produktov z Tesca a Kauflandu cez skener čiarových kódov. Cronometer má presné údaje, ale slovenské značky občas chýbajú. Pri Lose It! a MyNetDiary počítajte s ručným dopĺňaním, ich databázy sú silne americké.

Áno, väčšina má bezplatnú verziu. Najštedrejší zadarmo je Cronometer, ktorý aj bez platby ukáže slušné mikroživiny. Lifesum a Yazio zadarmo fungujú tiež, ale s reklamami a obmedzeniami. Plný zážitok vo všetkých prípadoch odomkne až predplatné.

V čase nášho testovania sa ceny pohybovali zhruba od 39,99 € do 59,99 € za rok. Lifesum a Yazio patrili k lacnejším, Simple a MyNetDiary k drahším. Ceny sa menia podľa akcií, preto si pred platbou vždy overte aktuálnu sumu priamo v aplikácii.

Pri základných makrách boli všetky aplikácie dosť presné, ak ste vybrali správnu položku z databázy. Pri mikroživinách ako vitamíny, horčík či vláknina bol najpresnejší Cronometer. Pozor na duplicitné položky, hlavne v Yaziu, kde má jedna potravina viac verzií s rôznymi hodnotami.

Najlepšie nám fungoval skener v Lifesume, ktorý našiel väčšinu produktov z Lidla, Kauflandu a Tesca. Cronometer a Lose It! si s niektorými európskymi kódmi neporadili a museli sme jedlo zadať ručne. Pri každom skene si overte, či sedia hmotnosť a značka.

Zrušenie ide vo všetkých prípadoch cez nastavenia predplatného v App Store alebo Google Play, nie vždy priamo v aplikácii. Najjasnejšie to mali Lifesum a Simple. Odporúčame zrušiť aspoň deň pred koncom obdobia, aby vám nestrhli ďalšiu platbu.

Áno, väčšina umožní nastaviť cieľ a filtrovať recepty podľa stravy. Lifesum a Yazio mali najlepšie plány pre bezmäsitú stravu. Pri vážnejších obmedzeniach, napríklad celiakii alebo cukrovke, však aplikácia nenahradí odborníka a slúži len ako pomôcka na zápis.

6aplikácií zaplatených z vlastného vrecka
8kritérií hodnotenia pre každú aplikáciu
30+dní zápisu skutočného jedla
5testerov v slovenskej redakcii
0kont darovaných výrobcami

Rebríček výživové aplikácie

Toto poradie odráža, ako konzistentne každý app udržal predplatiteľa zaujatého. Ťuknite na názov pre celú recenziu; tlačidlo otvorí stránku poskytovateľa.

Lifesum Top 2025 ★4.5

Lifesum is a nutrition app providing personalized meal plans, calorie and macro tracking, and barcode-based food logging.

Skontrolovať Lifesum
  1. 2
    Simple ★4.1

    Simple is an intermittent-fasting and nutrition app with an coach that builds personalized fasting schedules, meal logging and healthy-habit guidance.

    Skontrolovať Simple
  2. 3
    Cronometer ★3.9

    Cronometer is a nutrition-tracking app focused on accurate logging of calories plus macro- and micronutrients.

    Skontrolovať Cronometer
  3. 4
    Yazio ★3.6

    Yazio is a calorie counter and intermittent-fasting app that offers food logging and personalized meal plans.

    Skontrolovať Yazio
  4. 5
    Lose It! ★3.1

    Lose It! is a calorie-counting and nutrition-tracking app designed to help users set and reach weight-loss goals.

    Skontrolovať Lose It!
  5. 6
    MyNetDiary ★2.7

    MyNetDiary is a calorie counter and diet assistant app for weight management and nutrition tracking.

    Skontrolovať MyNetDiary

Voľba redakcie

Lifesum

  • Najrýchlejší zápis raňajok zo všetkých šiestich, stačilo pár klikov.
  • Prehľadné rozdelenie bielkovín, sacharidov a tukov hneď na hlavnej obrazovke.
  • Skener čiarových kódov našiel väčšinu produktov z Kauflandu a Tesca.
  • Recepty a plány jedál sa dali upraviť podľa toho, že nejeme mäso každý deň.

Pre väčšinu ľudí, ktorí chcú jednoducho zapisovať jedlo a vidieť makrá, je toto naša prvá voľba. Drobné medzery v slovenčine prepáčite, keď zistíte, ako rýchlo sa s ňou pracuje.

Prečítať celú recenziu

Príručky od redakcie

Ešte neviete? Začnite s týmito. Obnovujeme ich vždy, keď sa zmení rebríček.

Ako začať so zapisovaním jedla a nevzdať to po troch dňoch

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Bielkoviny, sacharidy a tuky: ako čítať makrá bez stresu

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Ako si vybrať výživovú aplikáciu podľa svojho cieľa

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Časté chyby pri zapisovaní jedla a ako sa im vyhnúť

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Vyberte si aplikáciu, ktorú reálne otvoríte každý deň

Prešli sme si šesť výživových aplikácií za vlastné peniaze, aby ste vy nemuseli platiť za testovanie. Pozrite si naše hodnotenia, porovnajte ich s vaším cieľom a začnite s tou, ktorá vám sadne. Najlepšia je tá, pri ktorej vydržíte.

Otvoriť celý rebríček